УСЛУГИ

ЗАЛ ДЛЯ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Групповые занятия:
вместе к фитнес-вершинам

Фитнес-зал «Олимп» предлагает один из форматов занятий – групповые. Они пользуются стабильным спросом, что – не удивительно. Всегда работа идет лучше при поддержке, грамотном контроле, наличии единомышленников.

Что такое групповой фитнес?

Итак, групповой фитнес – это один из самых популярных видов фитнес-занятий. За последние несколько десятилетий он завоевал любовь, как мужчин, так и представительниц прекрасного пола.

Даже непродолжительные занятия в значительной степени улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы, улучшают самочувствие, в целом, повышают работоспособность и настроение.

То есть, мы видим повышение качества жизни и позитивную динамику в плане здоровья. Это факты, которые мы доказываем на практике. Приходите в «Олимп», и Вы обязательно найдете единомышленников в том или ином виде группового фитнеса.

Вот только несколько интересных программ:

  • Hot iron

    Hot Iron

    Hot Iron подходит и мужчинам, и женщинам - всем, кто имеет своей целью формирование красивого и здорового тела. Основными задачами, которые ставит перед собой данное фитнес-направление являются:

    • Увеличение скорости обмена веществ, как следствие, возможность постоянно уменьшать массу тела без изнуряющих диет и вспомогательных тренировок дыхания;
    • Упрочнение ткани мышц, сжигание жировых клеток, изменение композиции тела;
    • Аннулирование дряблости, результативное уменьшение целлюлитных образований;
    • Упрочнение ткани костей, улучшение гибкости суставов, силы функционирования мускул;
    • Сжигание до девятисот килокалорий всего за один час тренировки;
    • Снижение габаритов тела, значимое усовершенствование фигуры.
    тренер: Евгения           запись: 68-32-54           расписание: просмотреть график
  • Пилатес

    Пилатес

    Это вид тренировок, позволяющий привести тело в тонус, подтянуться и укрепиться. Основной упор делается на выравнивание позвоночника, укрепление мышц-стабилизаторов, освоение дыхания.
    Это одно из немногих направлений, где могут заниматься люди, имеющие противопоказания к активным физическим нагрузкам (остеохондрозы, сколиозы и даже межпозвонковые грыжы). Помимо укрепления спины, на занятиях обязательно прорабатыватся мышцы живота, ягодиц, рук и спины. Подходит для мужчин и женщин.

    тренер: Венера           запись: 70-08-40           расписание: просмотреть график
  • Йога в гамаках

    Йога в гамаках

    Йога в гамаках – особый физический режим призванный улучшить физическое здоровье, повысить ловкость и внешнюю привлекательность. Это инновационная методика органично объединила классическую йогу и возможность свободно парить в воздухе на расстоянии метра над полом. Данный вид йоги состоит из комплекса акробатических упражнений на специальном антигравитационном гамаке.
    У антигравитационной йоги есть большое количество преимуществ: - укрепление верхней и нижней части тела; - расслабляющий и успокаивающий эффект; - снижения нагрузки на позвоночник, исправление его дефектов; - приобретение тонуса всех мышц, улучшение растяжки; - существенное улучшение физической формы уже через несколько упражнений; - занятия в непосредственной, игровой форме, не вызывающие переутомления; - развитие ловкости, равновесия и гибкости; - улучшение растяжки; - повышение уверенности в себе и собственных силах; - избавление от стресса, невроза и плохого настроения.
    Подходит для мужчин и женщин.

    тренер: Дмитрий           запись: 70-08-40           расписание: просмотреть график
  • Zumba

    Zumba

    Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
    Стандартное занятие зумба фитнеса для начинающих длится один час. Тренировка включает в себя базовые движения фитнеса, аэробики, латиноамериканских танцев, belly dance и даже хип-хоп направления! И это далеко не весь список. Такой микс позволяет строить тренировки разнопланово. А как известно, разнообразие – лучшее лекарство против скуки и усталости!
    К концу тренировки Вас ждет сюрприз: Вы вроде бы и не устали, а Вашу одежду можно выжимать. И все группы мышц тщательно проработаны. Никакие движения специально не заучиваются, Вы лишь повторяете за инструктором, который обязательно проходит специальное обучение и имеет действующую лицензию.

    тренер: Надежда           запись: 70-08-40           расписание: просмотреть график
  • Стрейчинг

    Стрейчинг

    Растяжка мышц тела - от шеи до стоп. Работа с большими и маленькими, наружными и глубокими слоями мышц.
    Такие занятия особенно показаны людям с интенсивной физической нагрузкой, а так же тем, кто имеет малоподвижный образ жизни (стоячая/сидячая работа). Подходит для мужчин и женщин.

    тренер: Венера           запись: 68-32-54           расписание: просмотреть график
  • Total body Shock

    Total body Shock

    Уникальная силовая система тренировки на все группы мышц для формирования атлетического телосложения, для тех, кто готов усердно трудиться над своим телом!
    Современный и профессиональный тренинг взрывной силы и выносливости для продвинутых клиентов при помощи стандартных отягощений в нашем фитнес-клубе позволит вам достигнуть невероятных результатов!
    Качественное и разумное использование плиометрических упражнений (прыжки и резкие движения) позволяет достигнуть великолепной фигуры!
    Мотивационный взрыв достигается новыми вариациями использования музыкального сопровождения.
    Такие занятия особенно показаны людям с интенсивной физической нагрузкой, а так же тем, кто имеет малоподвижный образ жизни (стоячая/сидячая работа). Подходит для мужчин и женщин.

    тренер: Ирина           запись: 70-08-40           расписание: просмотреть график
  • Гимнастика для будущих мам

    Гимнастика для беременных

    В программе: освоение дыхания, снятие напряжения в области спины и таза, укрепление основных мышц тела, стрейчинг, профилактика варикоза, релаксация.
    Занятия помогают девушкам избавиться от дискомфорта в спине (возникающего в связи со смещением центра тяжести в теле), подтянуть мышцы бедер, ягодиц, рук. Тренер подскажет вам, какие позы подойдут дома для растяжки или снятия напряжения в спине.

    тренер: Венера           запись: 70-08-40           расписание: просмотреть график
  • и другие направления

расписание: просмотреть график групповых занятий                      задать вопрос по телефону: 700-840

Преимущества командных тренировок

Можно долго перечислять преимущества командных тренировок. В приоритете, конечно, появление командного духа, пристальный контроль профессионального опытного инструктора над правильным выполнением каждого упражнения, но это еще не все.

Вот ряд дополнительных плюсов, которые вы оцените по достоинству, обратившись к нам: 

  • Во-первых, групповые занятия намного доступнее, чем заказ персонального тренера, причем внимание также уделяется каждому участнику команды!
  • Разнообразие и вариативность программ
  • Возможность индивидуального подхода к каждому клиенту зала.
  • Дополнительная мотивация. В группе проще добиться тех результатов, о которых в одиночку вы и не мечтали. Это логично: команда вашего уровня постоянно формирует желание не отставать, соответствовать, и развитие не заставляет себя ждать.
  • Плюс, общение, возможности отыскать новых хороших товарищей и единомышленников, ведь человек – существо все-таки социальное.
  • Наглядность – всегда появляется большее стремление, когда результаты видны, когда их можно отследить. 
  • Наконец, никто не отменял того факта, что групповой фитнес – это просто очень весело.

 

В «Олимп» приходят люди с разными задачами, поставленными перед ними. Мы стремимся так организовать работу, чтобы любые из них были решены: 

  • Борьба с лишним весом, сжигание жира
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы
  • Растяжка
  • Релаксация, избавление от стрессов
  • Тренировка гибкости и выносливости
  • Тренировка силы и мышечной выносливости
  • Знакомство с новыми интересными людьми!

Какой фитнес выбираете Вы?

Казалось бы, ну, чем можно заниматься в группе? На самом деле, мы с особой тщательностью работаем над разработкой программ, в том числе, по нетрадиционным разновидностям фитнеса, чтобы сформировать возможность вариативного выбора для каждого клиента.

Обратитесь к нам за индивидуальной консультацией, и вместе мы примем решение, на какой из видов обратить внимание, в первую очередь. 

Наши преимущества

Почему клиенты выбирают именно нас? Причин несколько:

  • Мы создали идеальные условия для занятий. Комфортабельные залы, современное оборудование.
  • Занятия ведут профессиональные тренера, которые знают, как правильно построить работу.
  • Демократичная ценовая политика.
  • Удобное расписание.

Командный тренинг по разным программам – это возможность ведения активного образа жизни в удобном режиме для каждого конкретного человека, организации интересного и полезного, что не менее важно, досуга.  Вне зависимости от наличия «фитнес-опыта», Вы будете чувствовать себя на 100% комфортно, а ведь это одно из приоритетных правил. Только чувствуя себя органично, Вы получите максимум возможностей для развития и самосовершенствования, ну, а мы в этом вопросе Вам поможем!

Чтобы получить персональную бесплатную консультацию по любому вопросу, просто обратитесь к нашим сотрудникам любым удобным образом: по телефону, электронной почте, лично!

До встречи!